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                全家总动员,远离糖尿病

                发布日期:2018-11-09 16:19:07    来源:慢病所    文字大小:[][][]    打印页面
                    糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损而引起。我国目前约有5千万糖尿病病人,并且有逐年上升的趋势。世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一,为了引起全球的警觉和醒悟,把每年11月14日定为“世界糖尿病日”,今年糖尿病日的主题是“家庭与糖尿病”。
                 
                    糖尿病的危害
                    一、对健康的危害.
                   
                由于体内时长期存在的高血糖,糖尿病病人会出现各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。能引起呼吸系统、泌尿系统、消化系统的感染,可以导致心脏病变、脑血管病变、肾功能衰竭、双目失明和下肢坏疽。最严重的还会出现糖尿病高渗综合症,病人有嗜睡、定向障碍、癫痫样抽搐、偏瘫等类似脑卒中的症状,甚至出现昏迷,死亡率高。
                    二、社会发展的危害
                   
                糖尿病给社会带来沉重的经济负担,德国学者对WHO数据分析显示,2015年全球糖尿病经济负担为1.31万亿,占全球国内生产总值(GDP)的1.8%。其中,间接费用占总费用的34.7%,占全球GDP的0.6%。导致间接费用最常见的原因为劳动力丧失(48.5%)和死亡率(45.5%),其次为缺勤率(3.9%)和出勤率(2.1%)。


                    糖尿病家庭聚集性
                    2018年糖尿病日的宣传主题为“家庭和糖尿病”,昭示和肯定了家庭预防在糖尿病防治中的巨大作用。然而,大伙不知道,糖尿病其实会“传染”,而且还具有一定的“家庭聚集性”。
                 
                    那糖尿病是怎么“传染”的呢?
                    说是“传染”有点言过其实,但是糖尿病的确是一种可以遗传的慢性疾病。下面还通过专业的解释和相关研究数据,来说说关于糖尿病遗传的这些事。
                    有科学家曾经通过对 15 万名 2 型糖尿病患者及其 2 万名子女研究发现:如果某个家庭中有人得了糖尿病,那么这个家族后代得糖尿病的风险大约是普通人的 2~30 倍。研究结果表明,糖尿病发病的确存在遗传风险。
                    有数据显示:
                    父母双方一人有糖尿病,孩子的患病风险为40%;
                    父母双方都有糖尿病,孩子的患病风险为60%;
                    同卵双胞胎,其中一个有糖尿病,另一个的患病风险高达90%。



                    但是2型糖尿病的遗传性是指跟没有糖尿病家族史的人相比,有糖尿病家族史的人患病几率更高,并不代表一定会得糖尿病。而且环境因素,如肥胖、体力活动、饮食习惯、性格特征等,在2型糖尿病发生发展中可能起到更为重要的作用。所以,如果你家族中没有人患过糖尿病,也要注意。
                 
                    配偶患糖尿病,另一半患病风险是不是会高?
                    2011~2012年有研究团队选取全国25个社区中34805对年龄在40岁或以上的夫妻开展调查,结果显示:与配偶为非糖尿病的调查对象相比,配偶罹患糖尿病的调查对象具有更高的概率罹患糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病,且这种患病的风险不受年龄、教育水平、糖尿病家族史、吸烟和饮酒状态、体力活动和饮食习惯等因素影响。
                 
                    40岁以下的年轻夫妻是否就可以高枕无忧了?
                    高脂肪低纤维素饮食、长期静坐生活方式、社会心理压力、不规律生活作息、吸烟酗酒及环境内分泌干扰物等心血管代谢病危险因素在年轻夫妻中的流行趋势更为严峻,糖尿病等代谢性疾病的“家庭聚集性”现象或许同样存在,因此更加需要引起警惕。
                 
                    全家动员,一起预防
                    为了有健康的体魄报效祖国,为了避免糖尿病的代代延续,以家庭为单位,全家一起总动员,行动起来,用健康的生活方式来抵制糖尿病的侵袭,防止糖尿病的发生和蔓延!
                    1. 合理健康的饮食习惯
                    糖尿病健康饮食的核心宗旨是“营养均衡、食不过量”,对健康人也同样适用。全家一起养成健康的饮食习惯,不仅能调理家中的患者,对其他家庭成员来说,也能预防糖尿病、高血压、高血脂、中风等生活习惯病。
                    2. 适当的运动,让全家动起来
                    和家人一起运动,不仅增加乐趣,还是家庭成员联络感情的好时机。饭后一起围着小区遛狗散步;把家务分配给每个人;每周设定一个家庭外出运动日,爬爬山、骑骑车、游游泳,利用零散的时间来,带着糖尿病病人,全家一起动起来。
                    3. 营造轻松愉快的家庭氛围
                    糖尿病患者抑郁症的患病率显著高于非糖尿病入群,糖尿病和抑郁症之间可能存在双向的因果关系。一个好的心态,对糖尿病的预防起着积极作用。每个家庭成员的情绪都会互相影响,多注意自己的情绪,多关注患者的情绪。
                    4. 一起关注,定期查血糖
                    家中有糖尿病成员的,其他家庭成员便要多关注血糖情况。糖尿病高危人群及家有糖尿病的家属,最好半年查一次血糖。
                 
                    糖尿病虽可怕,但早发现早治疗,通过积极的干预,改变不良的生活方式,大多数的血糖异常都能逆转。请谨记:改变不良生活方式、合理饮食、积极运动,是预防和治疗糖尿病最有效的方法。
                 

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