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                如何饮水才健康

                发布日期:2018-08-17 09:14:58    来源:环地所    文字大小:[][][]    打印页面
                    炎炎夏日,喝什么样的水、如何喝水才经济健康?超市卖的瓶装水都是矿泉水么?自来水能不能打开龙头就喝?要清楚该喝什么水,首先要弄清不同种类的饮用水是什么水。
                    ①自来水是基本安全的饮用水吗?
                    现在城镇家家户户都有自来水,但很多人不知道自来水是什么样的水,其实自来水是经过自来水厂用混凝、沉淀、过滤和消毒等处理工艺处理过的水,国家要求自来水要符合国家标准《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2006),即符合标准要求的饮用水就是安全的饮用水。但为了预防管道和二次供水水箱可能存在的污染,我国现在自来水厂供应的自来水不提倡直接入口饮用,须烧开才能饮用,即提倡喝开水而不喝生水。
                    ②儿童饮料为什么首选白开水
                    当各种饮料充斥各大商场的柜台时,国内外一些专家也以极大的兴趣,潜心于对温开水活性的研究。研究表明,温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”—乳酸,从而消除疲劳,焕发精神。水对人体的生理功能主要有四个方面:一是人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转,都需要水作载体;二是水可以调节体温,使人体温度不会波动太大;三是水是人体组织之间磨擦的润滑剂;四是水有极强的溶解性,多种无机和有机物都易溶于水中,体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。所以,专家强调,孩子们的“饮料”首选白开水。
                    ③市售包装饮料能代替饮用水吗?
                    饮料与水不同,长期喝饮料是一个身体脱水的过程,而喝水是一个补水的过程,两者是完全不同的。长期喝饮料,容易造成儿童龋齿和肥胖。成年人过多饮用含咖啡因的饮料可能使血压升高,心跳加快,产生失眠、忧虑等症状。现在市场上各种概念的水很多,如纯净水、矿泉水、天然水、蒸馏水、太空水、富氧水等。因自来水中含有大量对人体有益的物质,因此符合卫生标准的自来水应该说是既安全又实惠的饮用水。
                    ④纯净水是同时去除了有益和有害成分的瓶装水吗?
                    目前市场所卖的瓶装纯净水实际上是指将自来水进行深度处理后的瓶装纯水,处理工艺包括反渗透、蒸馏和电渗析等,国家要求纯净水水质应符合“瓶装饮用纯净水”(GB17323)、“瓶装饮用纯净水卫生标准”(GB17324)的要求。纯净水实际上是同时去除了有益和有害成分的饮用水。
                    ⑤矿泉水是什么饮用水?
                   矿泉水是取自地下深处的含有特定微量元素的地下矿水,自然涌出或人工抽取的地下深处的地下矿水含有一定的矿物质、二氧化碳气体,同时含有锶、锂、锌、偏硅酸和硒等元素,其水质应符合国家标准“饮用天然矿泉水”(GB8537)规定,可以说矿泉水是一种保健的饮用水。
                    通过以上介绍,您知道喝哪种水更健康了吗?